KONTAKT      BLOG
 
WARSZTAT
 

DLACZEGO ZEBRY NIE MAJĄ WRZODÓW?

CZYLI JAK ODREAGOWAĆ CODZIENNY STRES.

Prowadzący: Justyna Oska
Termin: 27-28.10.2018 

Jeśli chcesz posłuchać dlaczego zebra nie ma wrzodów żołądka,
a także dowiedzieć się coś więcej o stresie, jego pozytywnych
i negatywnych skutkach, a przede wszystkim nauczyć się prostych sposobów radzenia z jego nadmiarem w Swoim codziennym życiu, te warsztaty są właśnie dla Ciebie. Nauka skutecznych technik antystresowych zmniejszy poczucie presji, obciążenia oraz stanu chronicznego zmęczenia, co przełoży się na większą efektywność
i poczucie satysfakcji.

 
WARSZTAT
 

Ja w relacjach

Zrozumieć innych poznać siebie
na podstawie typów psychologicznych
MBTI (Myers-Briggs Type Indicator).

Prowadzący: Justyna Oska
Termin: 16.11.2018 r.

Dlaczego jedni ludzie planują swoje zadania krok po kroku, a inni nie robią żadnego harmonogramu i w efekcie osiągają ten sam efekt. Dlaczego jedni podejmują ostateczną decyzję na podstawie własnych przemyśleń a inni wolą to „przegadać”.

Co się dzieje kiedy tak różne osobowości spotkają się w jednym zespole, związku w rodzinie?

ZŁOŚĆ PIĘKNOŚCI NIE SZKODZI!

Konstruktywne zarządzanie złością
w praktyce. 

Prowadzący: Agnieszka Kowalczyk, Agnieszka Radoszewska
Termin: 17-18.11.2018r. 

Warsztaty adresowane są zarówno do osób, które nie radzą sobie ze swoją złością lub ze złością innych, jak i do osób, które chciałby lepiej, efektywniej sobie z nią poradzić. Skorzystają z nich także Ci, którzy chcieliby poprawić jakość relacji i komunikacji z innymi oraz nauczyć się zadbania o własne potrzeby.

 

WARSZTAT
 
WARSZTAT
 

MSM czyli...
mniej stresu mamo

Mama bez stresu! Dwudniowy warsztat
antystresowy dla mam. Poznaj skuteczne
sposoby pracy z ciałem i umysłem.

Prowadzący: Justyna Oska, Karolina Dorożała
Termin: 1-2.12.2018 r.

Jeśli chcesz dowiedzieć się czegoś więcej o stresie, jego pozytywnych i negatywnych skutkach, a przede wszystkim nauczyć się różnych technik radzenia sobie z nadmiarem stresu
w Twoim codziennym życiu, te warsztaty są właśnie dla Ciebie.


SKUTECZNE ZARZĄDZANIE
SOBĄ W CZASIE

BARIERY, PRZEKONANIA, NAWYKI.

Prowadzący: Justyna Oska
Termin: 24-25.11.2018 r.

Często słyszymy, że każdy z nas ma tyle samo czasu w ciągu doby. Ale co zrobić kiedy mamy poczucie, że dla nas czas biegnie zbyt szybko i w jakimś ogólnym sensie jesteśmy ciągle w niedoczasie. Sama nauka technik „Jak skutecznie, zarządzać sobą w czasie” nie wystarczy, potrzebna jest samoświadomość co do naszych własnych przekonań na temat czasu i codziennych nawyków a także naszego poziomu energii w ciągu doby.

 

WARSZTAT
 
WARSZTAT
 

JAPAN BEAUTY CORE STRETCHING - AUTOSTRETCHING

WARSZTATY Z PANIĄ SAITO W WARSZAWIE.

Prowadzący: Saito
Termin: wiosna 2019

Długo siedzisz w jednej pozycji, odchudzasz się, chodzisz na fitness, miewasz kontuzje albo zwyczajnie nie lubisz sportu i czujesz że, twoje ciało jest jak kawałek drewna. Zadbaj o jego elastyczność. Prosta metoda autostretchingu prosto z Japonii, po raz pierwszy w Polsce.

© 2015 Be Well | Created by wronski desing